passion vélo

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GROUPE MICHENON. Nancy.

Vélo, matériel, accéssoires ou nutrition ? Florent et ses collègues sont des vrais passionnés. Ils sauront trouver le bon vélo pour les jeunes en fonction de son utilisation. Présentation du magasin

U.C BARISIENN, Club FFC où l'encadrement est préviligié. Contactez Jacky Cuny. Un président qui donne de bons conseils sans brûler les étapes aux jeunes cyclistes. Ils nous encourage même quand la performance n'est pas au rendez-vous.

Je vous remercie pour vos encouragements sur le livre d'or . Laisser votre mail je vous répondrai..

En ce moment Silvia Brutschin, une amie, pédale pour rejoindre le sud du maroc avec un Twike, visitez son site en la suivant étape par étape. Cliquez ici.

Ici juste avant sa deuxième étape, blainville-Mulhouse après avoir passé la nuit chez nous.

Première course de l'année 19 février, foulée de HDP 2012

Ufolep, Luxembourg, VTT, bientôt dans "calendriers". Bonne saison 2012 à tous

Le calendrier des run&bike, FFC, duathlons, course à pied et triathlons sont consultables déjà dans "calendriers"

Ce site est celui de mes deux passions , le vélo et la course à pied. Je les pratique régulièrement.

1) Le cyclisme

Ici montée des 6 derniers km du Mont Ventoux du côté de Bédoin à partir du chalet Reynard. été 2011, après avoir fait la même montée en courant à pied il y a 2 ans.

Course sur route saison 2011.

photo stage Commercy avril 2012

Ma première course de vélo a été celle de Varangéville, mon premier club. Avant de faire des courses, j'aimais le vélo avant même que papa m'enlève les roulettes à l'âge de 2 ans et demi. Je m'amusais sur un circuit de cross dans la forêt ou j'allais à Rosière avec les jeunes de mon quartier. J'ai vite aimé le vélo car je sentais une liberté. Très vite on se retrouve dans la nature et j'admire les paysages. A l'âge de 5 ans et demi, j'ai demandé à papa de l'accompagner au lac de Madine (90 km). Il a fini par accepter. J'avais un vieux VTT. Une fois arrivé au lac, j'ai demandé à papa d'accompagner maman pour faire le tour du lac (20 km). Ce qui a fait un total de 110 km. Au retour, papa un contacté des clubs et depuis je ne fais plus ce genre de sortie mais des entrainements précis (techniques, sprints, allure, position, vélocité, danceuse, jeux d'adress etc..). Le vélo est très bon pour la santé. Sport d'endurance qui complète bien la course à pied.

Ici descente du Mont Ventoux côté Malaucène, 21,5 km à 7,3% avec des passages à 12 % !!! A ne pas faire si on ne maitrise pas sa technique et son vélo qui doit être en très bon état. Merci Florent de Culture Vélo Nancy. J'ai dû apprendre par coeur les virages avec papa avant de la faire. La reco c'est très important.

Ici Avec mon ami Ben et Richard Virenque.

Le vélo reste un sport dangereux si l'on ne respecte pas les consignes de sécurité. Voir ici.. Pour apprendre toutes ces consignes en pratique, il vaut mieux s'inscrire dans un club disposant d'une section "école de vélo" même si on ne veut pas participer aux courses.

Il existe différentes activités de cyclisme : route, piste, cyclocross, VTT, BMX etc.. Pour ma part, je préfère le vélo sur route. Mais je ne fais pas de vélo de route seul. Je suis toujours accompagné par papa ou dans le cadre du club où Jacky nous encadre en toute sécurité.

Quand on fait du vélo, on fait des rencontres inoubliables comme ici avec une légende du cyclisme. Poulidor.

Ou alors comme ici avec Virenque qui a pris beaucoup de temps avec nous. Il était trop, trop gentil.

Ou ici avec Steve Shainell en 2010 lors d'une compétition dans les vosges.

Ici avec Julien Absalon lors d'un cyclocross à Damelevières en 2010.

Voir d'autres photos dans "actualité" ou "mes idoles".. J'ai pu voir en plus de Julien Absalon et Steve Shainel, Christophe Mengin, Stéphane Goubert, Andy Shlek, Lance Armstrong, Contador, Bonen.. Voir photo dans mes idoles

. 2) Courir

Ma première course à pied, je ne sais plus.. Je sais juste que je cours depuis toujours.

Papa m'a contaminé par la course à pied et moi je l'ai contaminé par le vélo. C'est avec lui que je pratique ces deux sports. Courir est une activité naturelle. J'encourage tous les enfants à en faire. Il suffit d'avoir une bonne paire de chaussure. C'est un sport que tous les enfants du monde pratiquent. La course à pied permet d'être en bonne santé. Pour ce qui me concerne, elle m'aide à avoir une bonne endurance cardiaque et musculaire. J'adore..

Je participe à quelques courses de la région ou quand je suis en vacance avec mes parents. Voir les conseils de papa dans bien courir à pied

Cela m'a permis de participer à quelques Duathlons..

Cross de Vandoeuvre 2010

21 mars 2010 à Villers-Lès-Nancy

Course dans le sud de la France

Col du Mont Ventoux (6 km Chalet Reynard_Sommet du Mont Ventoux). 2té 2009.

Ici à Khénifra au Maroc avec Jawad Gharib. Double champion du monde de marathon et vice champion olympique. Depuis qu'il m'a mis une médaille olympique autour du cou, je rêve.. Il m'a promis aussi de me montrer ses deux médailles d'or de champion du monde la prochaine fois. Voir ses photos et ses victoires dans mes idoles

Ma fiche d'identité

Nom : AHRACH

Prénom : Loan (yassine, Ayour)

âge : 12 ans. 5ème, collège Saint Léon à Nancy.

Mon club FFC : U.C. Barisienne.